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标题: 两性：女人三十的“动作片 [打印本页]

作者: xmxm76 时间: 2015-3-18 13:43
标题: 两性：女人三十的“动作片
　　的肌肉被拉伸，重复十次。
　　3、锻炼腹肌：仰卧、屈膝，双足平放在地板，将指尖轻置于身边，向上屈起头部和双肩，直至腰部离开地面，暂停3－5秒，然后上身渐渐降至地面，同时收缩腹肌。重复10次。
　　但并非享受性生活

作者: 匿名 时间: 2022-7-11 01:08
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作者: 匿名 时间: 2023-10-28 15:12
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