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标题: 青春期女孩心理健康的六大条件 [打印本页]

作者: xmxm76 时间: 2015-3-18 17:21
标题: 青春期女孩心理健康的六大条件
　　人的健康包括生理健康和心理健康两部分。
　　所谓心理健康，是指人们对于及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会的行为和愉快的气质。
　　心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会、个理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
　　一、一般说心理健康的少女，必须具备以下条件：
　　1)必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。
　　2)必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。
　　3)必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀，，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。
　　4)对现实有较强的适应能力。能和社会协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。
　　5)具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。
　　6)对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。
　　二、少女如何获得并发展健康的心理：
　　1)应该学习基本和的理论，使自己变成一个的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和观是少女健康心理的基本要素。
　　2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和的关系，速写的心理反应。
　　3)能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。
　　4)要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观中，就要使自己和相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不态的困扰之中，甚至自毁的道。要善于控制自己的情绪，要能起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养疏导、的；学会内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应
　　5)注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀，目光远大，热爱生活，信心百倍，愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。
　　本文选自莫沫的博客，点击查看原文。

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