夫妻性生活如何达到小康水平

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　　导语：“性小康”，实际上是“性健康水平”的一个新说法，是指心理、身体和社会都处于完满状态。近年来，性学界提出了“性小康”就迅速引起了人们的关注，那么，“性小康”的黄金标准究竟是什么样的？对我们的生活有着怎样的影响？
　　据相关调查显示，中国人每年平均的性生活次数在69次左右，而美国人则在人均120次以上。对此，中国的社会学家表示，次数的多寡只是一个方面，更重要的是质量。比如说，一对25岁的年轻夫妇，也许一周要进行三四次性生活，但是每次都是几分钟就结束，那么我们无法说他们夫妻达到了“性小康”水准；而一对50多岁的夫妻，也许他们的性生活是每半个月甚至一个月一次，但是质量高，夫妻双方都满意，那么他们应该属于达到了“性小康”的水准。
　　性生活进入良性循环，成为使生活愉悦的手段，而不是一种负担。这才是性小康的目的。人和东方人在性生活方面的观点，区别不在于性频率的高低，而是将性作为生活快乐的手段，还是必须完成的任务。东方人中，享受性生活的人并不多。“夫妻不要同床异梦，可以愉悦、自主、和谐地享受性是性小康的基础。而大部分的夫妻还不能达到这个水平。”社会学家刘达临明确地说：“我国目前的性满足程度较低，只有1/3的受访者表示满足，1/3表示勉强满足，1/3表示不满足。
　　“性小康”与性心理主要体现在两个方面：
　　1、夫妻双方
　　尤其是新婚夫妻，出于各方面原因，可能会对性生活有不同的要求和认识，这是十分正常的。彼此应相互理解、相互尊重、相互配合、逐渐适应，不应不顾对方的感受和心理承受力，操之过急，于人。
　　2、情绪因素
　　要注意保持良好的情绪、情感状态，在两性生活中亦要自己人格的整体性。这对于保持主体健康的心理和良好的人格是十分重要的。应当认为性生活中的许多内容也体现了人的文化教养、思想素质、心理品质。在生活中，任何导致和强化主体心理形成和发展的行为方式，尽管很可能无损于第三者和社会，但却反映了主体不健康的心理要求和习惯。这种不理应当通过不断陶冶情操，提高，培养崇高的来矫正。
　　许多原因都可能妨碍性心理的健康发展。如过度的自恋、暴躁的个性特征、长期压抑亟待的心理欲求、潜在的和施虐以及不良交友、文化的影响等等，这些因素有的可能会作为潜在意识，在不良诱因的影响下而发挥作用；有的可能会作为诱因，激活潜在的不理因素，并以不同的形式外化为人的行为。
　　不注重性心理卫生会导致许多不良后果：可以夫妻双方的感情，使一方对性生活抱有逃避、抵触心理，不再想去逐渐适应对方，有可能女性一方产生性冷淡，男性一方表现为早泄、阳瘘；有可能使整个性格特征发生变化，产生心理，甚至产生更多方面更严重的后果。