朋友多多健康多多

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　　友谊，对于每个人来说都不陌生，对于三十岁左右的女人来说，也许意味着更多。
　　不知道你是否留意过，其实，女性的友谊在女性生活里往往是最容易被忽视掉的。年轻的女孩子自然认为异性比同性重要得多了，但是有过阅历的女人通常特别珍惜同性之间的深厚友谊，因为她知道那才是非常安全的、可靠的、长久的。
　　对于许多整天忙碌在工作、家庭及各种家务中的现代女性来说，友谊正被逐渐淡忘。在现代生活中，作为一个每天从事八小时工作的职业女性，我们甚至没有太多闲暇和精力去安排质量高一些的日常家庭生活，当然，不可避免的，友谊就只能被我们大多数人抛诸脑后了。
　　想想看，你和你的好朋友有多久没见面了？也许有几个月或者是将近一年的时间了吧？因为大家都在忙着各自的工作和生活，对于已经成了家的女人来说更是如此。即使大家身处同一座城市，平时也只是偶尔打个电话而已。
　　久别重逢后，彼此间必然是大聊特聊，知心话滔滔不绝。其实，好朋友就是我们的另一个自己，一面镜子、一个靠山、一个源头、一个安全气囊，我们从好朋友的身上就能找到我们的影子。当我们遇到困难时，朋友永远是站在我们这边支持我们的。
　　最近一项关于身体研究发育的研究报告表明，忽略友谊不仅会降低你的生命质量，还会给你的健康带来灾难性的损害。亲密的友谊，作为一种预防性措施，一种对身体免疫系统的支持，可以有效降低疾病对你的威胁，无论是头疼脑热还是心脏疾病，以及各种严重的身体功能失调等等。所以，如果你想保持身体健康，不仅需要正确的日常合理膳食和身体锻炼，同时还需要加强对友谊的维护。
　　那么，现在你应该做的是：留一点时间给你的朋友，永远不要让自己因为忽视了朋友而感到内疚。
　　朋友在真不在多，拥有一个真正意义上的朋友远比拥有很多对你虚情假意、两面三刀的朋友强得多。
　　首先你应该去结交朋友，认识新朋友的途径有很多，比如说参加一些比较喜欢的活动，参加一个俱乐部，一次与他人一起的郊游，一次文体活动等等。如果你的工作和生活太忙，可以制定一个比较积极、有创造性的时间安排表，如每周一次的午餐约会；定期去和朋友逛逛街；每个周末花上半小时与一个不同的朋友联系；或者当你和家人有活动时，不妨叫上好朋友一起来参加；也可以偶尔与你最喜欢的好友吃上一顿晚餐，喝点酒，聊聊心中的苦闷。
　　最后，你可能还需要调整你的期望值。一位朋友这样说：“以前，每当有朋友来访时，我总是希望一切很完美，不停地忙这忙那。现在，我使自己放松下来，即使家里乱七八糟或没准备食物也没多大关系，真正的朋友是不会介意这些的。朋友如果顺路来家中坐坐，你可以为她泡上一杯香浓的茶，聊聊天，而不必向她们炫耀你的房子有多漂亮或者你的厨艺有多精湛。

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