心理健康手抄报：中国约2至3亿人存心理健康问题 职场沦为重灾区-临沂社区

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　　10月10日是第23个世界卫生日，今年世界卫生日的主题是“心理健康，社会和谐”。随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧，很多人被动患有各种心理疾病，心理疾病的患病率不断攀升但知晓率却仍旧较低，数据显示，72.3%的患者并不知晓自己处于抑郁、焦虑等各类障碍中。心理疾病严重着人们的健康，特别是职场群体，往往成为心理亚健康的重灾人群。
　　职业人群频现“焦郁碌”
　　据世界卫生组织的一份调查数据显示：我国约有2亿到3亿人存在心理健康问题，其中抑郁、焦虑和失眠位居前三位。这一特征在职业人群中尤为突出，一份针对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查报告称，78.9%的员工有过“烦躁”情绪，59.4%的人感受过“焦虑”，38.6%的人觉得“抑郁”，仅有5.8%的员工称自己没有压力。焦虑、抑郁、忙碌的劳动者成为职场“焦郁碌”。
　　“每天像空转的发动机，很累很。”职场新人张晓军如是描述自己的工作状态。小张在上海一家世界500强企业工作，入职3个月以来，失眠成为他生活里的一大烦恼。“整夜睡不着，担心工作出现差错。”由于缺乏经验积累，跨部门沟通、处理客户关系等日常工作让小张倍感焦虑。
　　数据显示，年轻员工抑郁症状的发生率较年长员工略高，已婚员工抑郁症状的发生率显著降低，“剩男剩女”员工成为抑郁症状的高发人群。
　　自嘲是女“码农”的孙洁在一家互联网公司做程序员，今年29岁的她还是单身。情感的困惑和的压力严重影响了孙洁的工作情绪，“整个人变得特别和脆弱，很容易发脾气”，原本性格开朗的她显得心事重重。
　　据智联招聘日前发布的《2013年中国职场心理健康调研报告》显示，工作不确定性、个人发展受限和动力源匮乏是职场人群主要的压力来源。其中，国企和事业单位员工在工作耗竭和抑郁倾向上，明显高于其他类型企业。
　　今年32岁的齐轩辰在一家国企从事行政工作，“即使不加班，在家也要随时收发邮件”。小齐认为，自己的压力主要源于承担责任和工作风险。此外，单位的晋升机制、薪酬待遇、人际关系也带给他不小的困扰，工作整7年的小齐常常感到疲倦、烦躁和平淡。
　　职场压力不能承受之重
　　“比人生未知的历险更的，是那种一眼就看到老死的时光。”当初正是因为在一本书上看到了这句话，学习计算机专业的陈义博在大学毕业时放弃了国企的工作机会，选择去外企工作。然而3年过去了，他并没有体会到“历险”的成就感，反而陷入了深度职业焦虑。“现在的职位和薪酬都不理想，可能会跳槽或者转行吧。”小陈向记者坦言，自己当初的职业预期有些脱离现实。
　　报告显示，除工作负荷、工作等客观因素外，理想与现实差距产生的感是导致职业人群焦虑的重要因素。此外，社会竞争加剧、生活节奏加快、成本提升等因素成为职业人群频现“焦郁碌”的现实诱因。
　　张晓雅在CBD的一家会计事务所工作，“不是在出差就是在出差的上”虽是朋友对她的调侃，但也是她生活的真实写照。“经常找不到能倾诉的对象，下班后满身疲惫地挤在地铁里感到很孤独。”张晓雅所在的部门，员工平均年龄不足30岁，激烈的竞争让张晓雅们不敢怠慢。
　　采访中记者发现，多数被访者对职业心理亚健康的危害并没有清晰的认知，甚至采取回避态度。数据显示，面对压力，“减压和心理调节”仍是职场人群采取的主要方式，仅有不足3%的人选择通过专业心理咨询机构得到帮助。
　　专家提醒，长期处于职业心理亚健康状态可能导致职业枯竭。职业枯竭也称心理枯竭，是在工作重压之下产生的身心俱疲、厌弃工作的主观感受，患者感觉身心能量被工作消耗殆尽，不仅表现为生理机能的减弱，还表现为效能的下降，成就感和评价随之降低。
　　心理援助搭建情感纽带
　　随着职场人群心理健康问题的日益凸显，越来越多的企业和工会开始关注员工的心理健康，并尝试通过多种径搭建心理援助平台。
　　宣泄室、心理咨询室、心灵驿站等减压场所在企业落地，专业的心理咨询师和心理疏导员在企业出现。2008年，中央工会联合会依托中科院心理所成立中央职工心理健康咨询中心，中央工作人员拨打24小时心理健康咨询服务热线，便可预约申请一定次数的免费心理咨询服务。
　　EAP(Employee Assistance Program)是职场人群接受心理援助的另一重要途径。EAP即“员工帮助计划”，是企业为其员工设置的一套系统、长期的支持项目，通过专业人员为员工提供诊断、评估、培训、指导与咨询，帮助解决员工及其家庭面临的各种心理和行为问题，从而提升员工心理资本和工作绩效，改善组织气氛与管理效能。
　　“EAP首先是满足员工的个人需求，包括情感需求、职业规划、生活压力、家庭幸福，在满足个人需求基础上，最终实现员工和企业的双赢。”武汉大学心理咨询师培训中心EAP项目总构架师张再红告诉记者，从2001年第一个完整意义上的EAP项目在我国诞生开始，经过十几年的发展，EAP的本土化过程出新特点：由出现问题后进行应对的“解决模式”逐渐向“预防模式”发展。
　　此前有医学专家认为，在某些行业，职业病有向心理疾病蔓延的趋势，修改《职业病分类和目录》，将心理疾病列入职业病范畴。不过业内人士指出，这种就目前的法律实践并不具有可操作性，心理疾病存在举证困难、赔偿标准难界定等现实问题。(报记者 彭文卓 王维砚)

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