健康养生：如何应对女性更年期

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　　更年期是指妇女从卵巢功能衰退开始至完全为止的一个转变时期。沈阳市第五人民医院妇产科门诊袁小嵋主任称，进入更年期不代表就具有更年期的症状，也就是说，更年期人人都有，但更年期的症状因人而异，有轻有重。有的几乎什么症状也没有，安然度过，有的严重到生不如死，甚至产生了的念头，非常痛苦和。这与家庭遗传、个人体质、职业等有关。
　　平时心理承受能力差，神经衰弱，具有神经质个性的妇女，更年期容易出现明显的综合症状，压力过大的高知女性也容易更年期提前，而胖人更年期症状往往不太明显。因为过多的脂肪能分泌雌激素，绝经后脂肪就担负起这个任务，使雌激素不至于骤降。
　　更年期综合征是不是一种病、需不需要进行治疗？袁小嵋称，很多人认为这是一个自然现象，虽然是一个自然现象，但是是一个会给人的健康带来很大危害的自然现象，虽然绝经是个自然的生理过程，但是可以导致病的结果，可以导致出现各种相关的不舒服的症状或者是疾病，会带来一系列的严重并发症，所以严重的更年期综合征必须治疗。
　　袁小嵋提醒说，更年期勿保健品。保健品的种类繁多，但是保健品不能代替药品的治疗。保健品存在很多不确定因素。真正有效的保健品里面一定是含有雌激素的，就在一些所谓的保健品里面添加了雌激素，虽然用起来也是有效的，但是里头含有多少雌激素难以评估，这就有一定的性。尤其是对那些围绝经期早期雌激素相对增高的女性，危害重重。“要想安全顺利地度过更年期，一要愉快，二要生活规律，三要膳食合理。”
　　此外，更年期夫妻常因生理原因，出现莫名其妙的烦恼，甚至吵闹。因而当一方或双方均处于更年期时，应互相谅解，不必为小事而争吵。
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