10大技巧增寿抵抗衰老

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　　    是促进夫妻生活的大事，掌握良好的技巧，不仅能让人享受快感、增进感情，还能增寿抗衰老。那么，我们来看看10大增寿又抗衰老的方法吧。
　　一、规律延缓衰老    是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周1次，其体内骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
　　    改变姿势有助于提高乐趣和增加运动量。比如，将女下位姿势改成女上位姿势，可提高时的心率。

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