现场心理压力测试：看看你的心理健康状况

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　　在过程中，康乔和慧还为现场的读者进行了有趣的心理测试，读者可根据诊断表进行心理压力的检查。以下列举了30项诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如符合9项至20项，则属于严重紧张型，你应该寻求心理减压途径，请专业人士进行咨询，通过训练或治疗，缓解和消除心理压力；倘若符合21项以上，那么你就会出现适应障碍的问题，需要引起特别的注意，必须求助于专业机构。
　　这30项诊断的项目是：
　　1、经常患感冒，且不易治愈；
　　2、常有手脚发冷的情形；
　　3、手掌和腋下常出汗；
　　4、突然出现呼吸困难的憋闷窒息感；
　　5、有腹部发胀、疼痛感觉，而且常便秘；
　　6、肩部很容易坚硬酸痛；
　　7、背部和腰经常疼痛；
　　8、疲劳感不易解除；
　　9、时有心脏悸动现象；
　　10、有胸痛情况发生；
　　11、有头重感或头脑不的昏沉感；
　　12、眼睛很容易疲劳；
　　13、有鼻塞现象；
　　14、有耳鸣的现象；
　　15、经常喉痛；
　　16、口腔内有破裂或溃烂情形发生；
　　17、站立时有发晕的情形；
　　18、有头晕眼花的情形发生；
　　19、睡眠不好；
　　20、睡觉时经常作梦；
　　21、在深夜突然醒来时不易继续再睡着；
　　22、不能集中精力专心做事；
　　23、早上经常有起不来的倦怠感；
　　24、稍微做一点事就马上感到很疲劳；
　　25、有体重减轻的现象；
　　26、常觉得吃下的东西像沉积在胃里；
　　27、面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲；
　　28、与人交际应酬变得很不起劲；
　　29、稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生；
　　30、舌头上出现白苔。
　　(本文来源：南国都市报 )

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